درمان درد گردن و شانه موضوعی که در این مطلب در مورد آن صحبت می‌کنیم. ب...

اگر پرس سرشانه هالتر را همیشه به یک حالت انجام می­‌دهید؛ چندان نباید ا...

انواع مختلف حرکات سرشانه دمبل وجود دارد که با تکنیک­‌های متفاوتی انجام...

ورزش برای دیسک گردن عنوانی است که در این مطلب می‌خواهیم به صورت مفصل د...

اگر تا به حال با میله بارفیکس فقط بارفیکس زده‌­اید باید بدانید که این ...