این پکیج شامل نکات و اموزش های لازم برای بهبود کمردرد های عمومی که ناشی از پاسچر ضعیف و الگوهای حرکتی نامناسب که در جریان زندگی اتفاق افتاده است میباشد. این پکیج مناسب افرادیست که از جانب پزشک منع برای تمرین ندارند و مشکل ساختاری جدی و اساسی در ناحیه کمر نداشته اند.