29 مرداد

حرکات تمرینی, عضلات زیر بغل

ددلیفت کش

• 1401-05-30
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

27 مرداد

حرکات پا, حرکات تمرینی

ددلیفت کتل بل

• 1401-10-19
• توسط الهام صمصامیان
• ۰ نظر

ادامه مطلب

27 مرداد

حرکات پا, حرکات تمرینی

ددلیفت کتل بل تک پا

• 1401-05-27
• توسط الهام صمصامیان
• ۰ نظر

ادامه مطلب

27 مرداد

حرکات پا, حرکات تمرینی

ددلیفت کتل بل تک پا جفت دست

• 1401-05-27
• توسط الهام صمصامیان
• ۰ نظر

ادامه مطلب

04 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

ددلیفت رومانیایی دمبل تک پا

• 1401-04-04
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

04 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

ددلیفت رومانیایی سیمکش تک پا

• 1401-10-21
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

04 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

ددلیفت رومانیایی

• 1401-11-12
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

04 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

ددلیفت رومانیایی هالتر کش از جلو

• 1401-04-04
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

02 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

ددلیفت تک پا تی بار

• 1401-04-02
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

02 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

ددلیفت دمبل

• 1401-10-21
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب