29 مرداد

حرکات پا, حرکات تمرینی

کشش پشت ران خوابیده با کش

• 1401-05-29
• توسط الهام صمصامیان
• ۰ نظر

ادامه مطلب

04 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

پشت ران دستگاه ایستاده

• 1401-04-04
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

04 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

پشت ران ایستاده

• 1401-04-04
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

02 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

پشت ران دستگاه مولتی هیپ

• 1401-04-02
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

02 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

پشت ران با توپ

• 1401-10-21
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

02 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

پشت ران سیمکش خوابیده

• 1401-11-01
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

02 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

پشت ران فوم رولر

• 1401-04-02
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

02 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

پشت ران دمبل روی میز شیبدار

• 1401-04-02
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

02 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

پشت ران دمبل خوابیده نیمکت

• 1401-04-02
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

02 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

پشت ران کش نشسته روی صندلی

• 1401-04-02
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب