الهام صمصامیان ۰ نظر بدنسازی, مقالات آموزشی 1401-08-29 19 آبان 1401 بهترین برنامه فول بادی برای آموزش بدنسازی اگر کاری را انجام میدهید که دیگران نمیتوانند آن را انجام دهند، پ... ادامه مطلب
mohammad ۲ نظر بدنسازی 1402-01-16 12 شهریور 1401 سیکس پک سریع ۳۰ روزه؛ برنامه تمرینی تضمینی در خانه | ویدیو راهنما سیکس پک سریع موضوعی که همه افراد برای داشتن بدنی خوش فرم به دنبال آن... ادامه مطلب
mohammad ۱ نظر مقالات آموزشی, بدنسازی, عمومی 1401-10-17 11 شهریور 1401 عوامل سیکس پک نامنظم و رفع سریع آن – برنامه تضمینی در خانه ممکن است پس از رعایت رژیم غذایی و زحمات فراوان که برای ساخت سیکس پک ... ادامه مطلب
mohammad ۰ نظر مقالات آموزشی, بدنسازی, عمومی 1401-05-09 04 مرداد 1401 معیارهای تناسب اندام چیست؟ ۸ حرکت ساده تناسب اندام تا به حال فکر کردهاید که معیار تشخیص تناسب اندام چیست؟ احتمالا هیچ... ادامه مطلب
mohammad ۰ نظر بدنسازی 1401-01-25 27 بهمن 1400 بدنسازی فیتنس و تفاوت بین آنها در مورد فیتنس تعابیر متفاوتی وجود دارد. در ابتدا باید بگوییم ترکیب د... ادامه مطلب