برای اجرای این حرکت فاصله دست­ها باید بیشتر از عرض شانه باشد. در نق...

با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. با گیرش پرونیشن (پشت دست...

با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. به دستگیره ­­های موازی...

با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. به دستگیره‌­­های موازی...

با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. دست­‌ها باید به اندازه...

با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. دست­ها باید بیشتر از ع...

با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. دست­ها باید بیشتر از ع...

با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. دست­ها باید بیشتر از ع...

با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. دست­ها باید تقریبا دو ...

براین انجام بارفیکس موازی باید از دستگیره­‌هایی استفاده کنید که کف دست...