mohammad ۰ نظر عضلات زیر بغل, حرکات تمرینی 1401-05-30 27 مرداد 1401 بارفیکس ژیمناستیکی برای اجرای این حرکت فاصله دستها باید بیشتر از عرض شانه باشد. ... ادامه مطلب
mohammad ۰ نظر عضلات زیر بغل, حرکات تمرینی 1401-05-30 26 مرداد 1401 بارفیکس دستگاه با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. با گیرش پرونیشن (پشت... ادامه مطلب
mohammad ۰ نظر عضلات زیر بغل, حرکات تمرینی 1401-05-30 26 مرداد 1401 بارفیکس دستگاه دست موازی با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. به دستگیره های... ادامه مطلب
mohammad ۰ نظر عضلات زیر بغل, حرکات تمرینی 1401-05-30 26 مرداد 1401 بارفیکس دستگاه دست موازی جمع با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. به دستگیرههای... ادامه مطلب
mohammad ۰ نظر عضلات زیر بغل, حرکات تمرینی 1401-05-30 26 مرداد 1401 بارفیکس دستگاه دست جمع با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. دستها باید به ... ادامه مطلب
mohammad ۰ نظر عضلات زیر بغل, حرکات تمرینی 1401-05-30 26 مرداد 1401 بارفیکس دستگاه دست ترکیبی با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. دستها باید بیشت... ادامه مطلب
mohammad ۰ نظر عضلات زیر بغل, حرکات تمرینی 1401-05-30 26 مرداد 1401 بارفیکس دستگاه دست برعکس با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. دستها باید بیشت... ادامه مطلب
mohammad ۰ نظر عضلات زیر بغل 1401-05-26 26 مرداد 1401 بارفیکس دستگاه دست برعکس تناوبی با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. دستها باید بیشت... ادامه مطلب
mohammad ۰ نظر عضلات زیر بغل, حرکات تمرینی 1401-05-30 26 مرداد 1401 بارفیکس دستگاه دست باز با زانوهای خم روی دستگاه بارفیکس مستقر شوید. دستها باید تقری... ادامه مطلب
mohammad ۰ نظر عضلات زیر بغل, حرکات تمرینی 1401-05-30 26 مرداد 1401 بارفیکس دست موازی براین انجام بارفیکس موازی باید از دستگیرههایی استفاده کنید که ... ادامه مطلب