الهام صمصامیان ۰ نظر بدنسازی, عمومی 1401-08-09 21 مهر 1401 بهترین حرکات کششی برای سرد کردن بعد از ورزش ورزشکاران به دنبال راهکارهایی هستند تا درد عضلانی و کاهش انعطاف پذیر... ادامه مطلب
الهام صمصامیان ۰ نظر بدنسازی, مقالات آموزشی 1401-06-10 10 شهریور 1401 چند حرکت عالی برای نرمش صبحگاهی و افزایش انرژی چند بار تا به حال تصمیم گرفتهاید که از شنبه سبک زندگیتان را بهتر و ... ادامه مطلب
الهام صمصامیان ۰ نظر مقالات آموزشی, عمومی 1401-08-07 07 شهریور 1401 آشنایی با حرکات کششی برای افزایش قد داشتن قد مناسب یکی از دغدغههای بیشتر افراد به خصوص در سنین نوجوان... ادامه مطلب