• صفحه اصلی
  • دریافت برنامهپکیج ها
  • حرکات تمرینیمشاهده ویدیو

      گرم کردن
      حرکات پا
      حرکات ترکیبی
      عضلات مرکزی و شکم
      عضلات سرشانه
      حرکات کششی
      عضلات بازو
      عضلات سینه
      عضلات پشت
    همه حرکات

  • مقالات آموزشی
  • تماس با ما
  • سوالات متداول
    • درباره ثبت نام
    • درباره برنامه تمرینی
    • درباره برنامه غذایی
آموزش کار با سایت
ورود / ثبت نام
0 مورد 0 تومان
منو
آموزش کار با سایت
0 مورد 0 تومان
ورود / ثبت نام
برنامه غذایی برای کاهش وزن _ بیگی فیت
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, کاهش وزن, مقالات آموزشی
1403-08-26
09 آبان 1403

آنچه که نیاز است درباره برنامه غذایی برای کاهش وزن بدانید!

برنامه غذایی برای کاهش وزن موضوعی است که در این مطلب به‌ آن می‌پردازیم...
ادامه مطلب
غذای سالم
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1403-06-28
21 شهریور 1403

صفر تا صد غذای سالم + بهترین برنامه غذایی سالم

غذای سالم بیش از هر زمان دیگری در کانون توجهات قرار گرفته است؛ زیرا اه...
ادامه مطلب
رژیم کتوژنیک چیست
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه
1403-02-26
20 اردیبهشت 1403

رژیم کتوژنیک چیست | کاهش وزن با رژیم کتو

رژیم کتوژنیک چیست و چگونه کار می‌کند؟ چه فوایدی دارد؟ آیا برای همه توص...
ادامه مطلب
برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
بدنسازی, تغذیه, مقالات آموزشی
1403-06-04
26 اسفند 1402

بهترین برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان

برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان ،  یکی از کلیدی‌ترین اقدامات در د...
ادامه مطلب
چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم ؟ | بیگی فیت
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1402-08-30
30 آبان 1402

چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم ؟

چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم ؟ لاغری و تناسب اندام موضوعی است که ...
ادامه مطلب
رژیم فستینگ چیست ؟ | آشنایی با انواع رژیم فستینگ
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1402-08-07
25 مهر 1402

رژیم فستینگ چیست ؟ | آشنایی با انواع رژیم فستینگ

فستینگ چیست ؟ موضوعی که به صورت کامل در این مقاله در مورد آن صحبت می‌ک...
ادامه مطلب
چگونه لاغر شویم ؛ رژیم غذایی و تمرینی بیگی فیت
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
مقالات آموزشی, تغذیه
1402-05-28
21 مرداد 1402

چگونه چاق شویم ؟ راهکارهایی برای افزایش وزن سریع

چگونه چاق شویم ؟ سوالی که ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده است. برای ...
ادامه مطلب
درمان چاقی ؛ نکات طلایی رژیم غذایی کاهش وزن
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه
1402-04-26
24 تیر 1402

طلایی‌ترین نکات برای درمان چاقی و کاهش وزن سریع

درمان چاقی و هر آنچه که راجب آن باید بدانید موضوعی است که به صورت مفصل...
ادامه مطلب
جدول کالری مواد غذایی ؛ کامل‌ترین اطلاعات
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1401-11-30
24 بهمن 1401

کامل‌ترین اطلاعات در مورد جدول کالری مواد غذایی

جدول کالری مواد غذایی یکی از مهم‌ترین موضوعات در کاهش وزن است. شرط اول...
ادامه مطلب
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1401-10-18
03 دی 1401

۱۲ دستور غذاهای رژیمی برای کاهش وزن

غذاهای رژیمی برای کاهش وزن ؛ چیزی که همه افراد برای رسیدن به وزن دلخوا...
ادامه مطلب
بارگذاری پست‌های بیشتر
در حال بارگذاری...
بستن
• دسته بندی مقالات
• آخرین مقالات
  • برنامه غذایی برای کاهش وزن _ بیگی فیت
    آنچه که نیاز است درباره برنامه غذایی برای کاهش وزن بدانید!
    1403-08-09 بدون نظر
  • وزن و قد مناسب
    وزن و قد مناسب + راهنمای جامع برای محاسبه وزن ایده آل یا BMI
    1403-07-15 بدون نظر
  • غذای سالم
    صفر تا صد غذای سالم + بهترین برنامه غذایی سالم
    1403-06-21 بدون نظر
  • حرکت پلانک
    آموزش حرکت پلانک برای همه سطوح
    1403-04-28 بدون نظر
  • تمرینات ورزشی
    بهترین تمرینات ورزشی با وزن بدن در منزل
    1403-03-30 بدون نظر

تناسب اندام
سیکس پک سریع
سیکس پک نامنظم
کرانچ
سرشانه دمبل
حرکات سرشانه
پشت بازو طناب
فیتنس

مطالب مفید

محاسبه BMI
محاسبه کالری بدن
افزایش وزن
چگونه لاغر شویم؟
رژیم کاهش وزن
استپ وزنی
علت کمر درد

دسترسی سریع

دریافت برنامه
حرکات تمرینی
مطالب آموزشی
سوالات متداول
تماس با ما
نقشه سایت

بیگی فیت | beigi.fit

بزرگ ترین مرجع دریافت برنامه های تناسب اندام
  آدرس: تهران، سعادت آباد
  تلفن پشتیبانی: 09303046558

  پست الکترونیکی: beigifit@gmail.com

  پشتیبانی واتساپ: 09303046558
  پشتیبانی تلگرام: 09303046558
  اینستاگرام: beigi.fit@

2021 تمامی حقوق برای بیگی فیت محفوظ است | خدمات تخصصی سئو - آژانس مشاوره سئو نوین راهبرد

بیگی فیت | beigi.fit

بزرگ ترین مرجع دریافت برنامه های تناسب اندام

  آدرس: تهران، سعادت آباد

  تلفن پشتیبانی: 09303046558

  پست الکترونیکی: beigifit@gmail.com

  پشتیبانی واتساپ: 09303046558
  پشتیبانی تلگرام: 09303046558
  اینستاگرام: beigi.fit@

دسترسی سریع

دریافت برنامه • حرکات تمرینی • مطالب آموزشی • تماس با ما • سوالات متداول •  نقشه سایت

مطالب مفید

محاسبه BMI • محاسبه کالری بدن • افزایش وزن • چگونه لاغر شویم • رژیم کاهش وزن • استپ وزنی • علت کمر درد • تناسب اندام • سیکس پک سریع • سیکس پک نامنظم • کرانچ • سرشانه دمبل • حرکات سرشانه • پشت بازو طناب • فیتنس

2021 تمامی حقوق برای بیگی فیت محفوظ است | خدمات تخصصی سئو - آژانس مشاوره سئو نوین راهبرد

  • صفحه اصلی
  • دریافت برنامهپکیج ها
  • حرکات تمرینیمشاهده ویدیو
  • مقالات آموزشی
  • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن
ورود
بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:120)

حساب کاربری ندارید؟

ایجاد یک حساب کاربری
نوار کناری
ورود ×
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:120)
حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:120)
بازگشت به صفحه ورود
0 مورد سبد خرید
حساب من
مشاهده برنامه‌ها