• صفحه اصلی
  • دریافت برنامهپکیج ها
  • حرکات تمرینیمشاهده ویدیو

      گرم کردن
      حرکات پا
      حرکات ترکیبی
      عضلات مرکزی و شکم
      عضلات سرشانه
      حرکات کششی
      عضلات بازو
      عضلات سینه
      عضلات پشت
    همه حرکات

  • مقالات آموزشی
  • تماس با ما
  • سوالات متداول
    • درباره ثبت نام
    • درباره برنامه تمرینی
    • درباره برنامه غذایی
آموزش کار با سایت
ورود / ثبت نام
0 مورد 0 تومان
منو
آموزش کار با سایت
0 مورد 0 تومان
ورود / ثبت نام
چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم ؟ | بیگی فیت
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1402-08-30
30 آبان 1402

چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم ؟

چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم ؟ لاغری و تناسب اندام موضوعی است ک...
ادامه مطلب
رژیم فستینگ چیست ؟ | آشنایی با انواع رژیم فستینگ
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1402-08-07
25 مهر 1402

رژیم فستینگ چیست ؟ | آشنایی با انواع رژیم فستینگ

فستینگ چیست ؟ موضوعی که به صورت کامل در این مقاله در مورد آن صحبت می...
ادامه مطلب
چگونه لاغر شویم ؛ رژیم غذایی و تمرینی بیگی فیت
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1402-05-28
21 مرداد 1402

چگونه چاق شویم ؟ راهکارهایی برای افزایش وزن سریع

چگونه چاق شویم ؟ سوالی که ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده است. برا...
ادامه مطلب
درمان چاقی ؛ نکات طلایی رژیم غذایی کاهش وزن
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه
1402-04-26
24 تیر 1402

طلایی‌ترین نکات برای درمان چاقی و کاهش وزن سریع

درمان چاقی و هر آنچه که راجب آن باید بدانید موضوعی است که به صورت مف...
ادامه مطلب
جدول کالری مواد غذایی ؛ کامل‌ترین اطلاعات
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1401-11-30
24 بهمن 1401

کامل‌ترین اطلاعات در مورد جدول کالری مواد غذایی

جدول کالری مواد غذایی یکی از مهم‌ترین موضوعات در کاهش وزن است. شرط ا...
ادامه مطلب
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1401-10-18
03 دی 1401

۱۲ دستور غذاهای رژیمی برای کاهش وزن

غذاهای رژیمی برای کاهش وزن ؛ چیزی که همه افراد برای رسیدن به وزن دلخ...
ادامه مطلب
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, عمومی
1401-09-23
19 آذر 1401

صفر تا صد رژیم غذایی سالم

با شنیدن عبارت " رژیم غذایی سالم " احتمالا این سوال برایتان به وجود ...
ادامه مطلب
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, عمومی
1401-09-07
02 آذر 1401

معجزه عرق زیره برای لاغری

این روزها سرعت زندگی نسبت به قبل بیشتر شده و افراد به دنبال راه­‌های...
ادامه مطلب
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1401-08-09
07 آبان 1401

پیامدهای غیر قابل انکار رژیم شوک

رژیم شوک ، مطلبی به صورت مفصل در این مقاله در مورد آن صحبت می‌کنیم. ...
ادامه مطلب
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1401-08-04
02 آبان 1401

بررسی کالری نان و ارزش غذایی آن

نان نه تنها بخش جدا نشدنی سفره­‌های ایرانی، بلکه در سراسر جهان است و...
ادامه مطلب
بارگذاری پست های بیشتر
در حال بارگذاری...
بستن
• دسته بندی مقالات
• آخرین مقالات
  • چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم ؟ | بیگی فیت
    چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم ؟
    1402-08-30 بدون نظر
  • رژیم فستینگ چیست ؟ | آشنایی با انواع رژیم فستینگ
    رژیم فستینگ چیست ؟ | آشنایی با انواع رژیم فستینگ
    1402-07-25 بدون نظر
  • برنامه بدنسازی | بهترین برنامه بیگی فیت
    مهم‌ترین نکات در مورد برنامه بدنسازی
    1402-06-21 بدون نظر
  • چگونه لاغر شویم ؛ رژیم غذایی و تمرینی بیگی فیت
    چگونه چاق شویم ؟ راهکارهایی برای افزایش وزن سریع
    1402-05-21 بدون نظر
  • درمان چاقی ؛ نکات طلایی رژیم غذایی کاهش وزن
    طلایی‌ترین نکات برای درمان چاقی و کاهش وزن سریع
    1402-04-24 بدون نظر

تناسب اندام
سیکس پک سریع
سیکس پک نامنظم
کرانچ
سرشانه دمبل
حرکات سرشانه
پشت بازو طناب
فیتنس

مطالب مفید

محاسبه BMI
محاسبه کالری بدن
افزایش وزن
چگونه لاغر شویم؟
رژیم کاهش وزن
استپ وزنی
علت کمر درد

دسترسی سریع

دریافت برنامه
حرکات تمرینی
مطالب آموزشی
سوالات متداول
تماس با ما
نقشه سایت

بیگی فیت | beigi.fit

بزرگ ترین مرجع دریافت برنامه های تناسب اندام
  آدرس: تهران، سعادت آباد
  تلفن پشتیبانی: 09303046558

  پست الکترونیکی: beigifit@gmail.com

  پشتیبانی واتساپ: 09303046558
  پشتیبانی تلگرام: 09303046558
  اینستاگرام: beigi.fit@

2021 تمامی حقوق برای بیگی فیت محفوظ است | طراحی سایت و خدمات سئو، نوین راهبرد

بیگی فیت | beigi.fit

بزرگ ترین مرجع دریافت برنامه های تناسب اندام

  آدرس: تهران، سعادت آباد

  تلفن پشتیبانی: 09303046558

  پست الکترونیکی: beigifit@gmail.com

  پشتیبانی واتساپ: 09303046558
  پشتیبانی تلگرام: 09303046558
  اینستاگرام: beigi.fit@

دسترسی سریع

دریافت برنامه • حرکات تمرینی • مطالب آموزشی • تماس با ما • سوالات متداول •  نقشه سایت

مطالب مفید

محاسبه BMI • محاسبه کالری بدن • افزایش وزن • چگونه لاغر شویم • رژیم کاهش وزن • استپ وزنی • علت کمر درد • تناسب اندام • سیکس پک سریع • سیکس پک نامنظم • کرانچ • سرشانه دمبل • حرکات سرشانه • پشت بازو طناب • فیتنس

2021 تمامی حقوق برای بیگی فیت محفوظ است | طراحی سایت و خدمات سئو، نوین راهبرد

  • صفحه اصلی
  • دریافت برنامهپکیج ها
  • حرکات تمرینیمشاهده ویدیو
  • مقالات آموزشی
  • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن
ورود
بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

ارسال مجدد گذرواژه یکبار مصرف (00:120)

حساب کاربری ندارید؟

ایجاد یک حساب کاربری
نوار کناری
ورود ×
ورود با گذرواژه یکبار مصرف
ارسال مجدد گذرواژه یکبار مصرف(00:120)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام

ارسال مجدد گذرواژه یکبار مصرف (00:120)
بازگشت به ورود
مشاهده برنامه‌ها
0 مورد سبد خرید
حساب من