حرکات ترکیبی, حرکات تمرینی برپی همراه با مشت زنی 1401-03-24 ارسال شده توسط mohammad 24 خرداد نحوه انجام حرکت: ایستاده و پا ها را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید. حرکت برپی را به صورت کامل اجرا کنید. بلافاصله بعد از بالا آمدن به صورت متناوب به سمت جلو مشت بزنید.
24 خرداد حرکات ترکیبی, حرکات تمرینی برپی با استپ اپ 1401-03-24 ارسال شده توسط mohammad ۰ نظر ادامه مطلب