رژیم کانادایی و حقایق مربوط به آن

دو ضعف اصلی در رژیم کانادایی عوارض متعددی را گریبان گیر افراد می‌کند. از این عوارض می‌توان به عدم تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن و از دست دادن عضلات اشاره کرد.

حذف برخی گروه‌های غذایی در رژیم کانادایی باعث می­‌شود بسیاری از ویتامین­‌ها و مواد معدنی دریافت نشوند. همچنین کمبود گلیکوژن موجب افت کیفیت خواب، کج خلقی، احساس گیجی و برخی مشکلات جسمانی دیگر می­‌شود.

از طرفی یک رژیم اصولی نباید منجر به از دست رفتن بافت عضلانی بشود. چرا که با کاهش توده عضلانی، میزان متابولیسم بدن نیز کم می­‌شود. سایر عوارض رژیم کانادایی در ادامه به اختصار نوشته شده‌اند.

• کمبود انرژی
• استرس
• سر درد
• عصبانیت
• حالت تهوع
• درد عضلانی
• گرسنگی
• مشکلات کلیوی
• مشکلات کبدی