20 دی بدنسازی, مقالات آموزشی ۸ نمونه از حرکت اسکات معروف در منزل 1401-10-23 توسط الهام صمصامیان ۰ نظر ادامه مطلب
03 دی تغذیه, مقالات آموزشی ۱۲ دستور غذاهای رژیمی برای کاهش وزن 1401-10-18 توسط الهام صمصامیان ۰ نظر ادامه مطلب
26 آذر بدنسازی, حرکات تمرینی, عمومی نکات مربوط به انواع حرکات سرشانه هالتر 1401-10-03 توسط الهام صمصامیان ۰ نظر ادامه مطلب
24 آذر بدنسازی, حرکات تمرینی, مقالات آموزشی بررسی کاملترین و بهترین حرکات سرشانه دمبل 1401-11-09 توسط الهام صمصامیان ۰ نظر ادامه مطلب
12 آذر حرکات تمرینی, عمومی بهترین نوع ورزش برای دیسک گردن 1401-09-14 توسط الهام صمصامیان ۰ نظر ادامه مطلب
19 آبان بدنسازی, مقالات آموزشی بهترین برنامه فول بادی برای آموزش بدنسازی 1401-08-29 توسط الهام صمصامیان ۰ نظر ادامه مطلب
11 آبان عضلات مرکزی و شکم, مقالات آموزشی ۸ تمرین حرفهای برای تقویت عضلات سیکس پک با بارفیکس 1401-08-22 توسط الهام صمصامیان ۰ نظر ادامه مطلب
07 آبان تغذیه, مقالات آموزشی پیامدهای غیر قابل انکار رژیم شوک 1401-08-09 توسط الهام صمصامیان ۰ نظر ادامه مطلب