• صفحه اصلی
  • دریافت برنامهپکیج ها
  • حرکات تمرینیمشاهده ویدیو

      گرم کردن
      حرکات پا
      حرکات ترکیبی
      عضلات مرکزی و شکم
      عضلات سرشانه
      حرکات کششی
      عضلات بازو
      عضلات سینه
      عضلات پشت
    همه حرکات

  • مقالات آموزشی
  • تماس با ما
  • سوالات متداول
    • درباره ثبت نام
    • درباره برنامه تمرینی
    • درباره برنامه غذایی
آموزش کار با سایت
ورود / ثبت نام
0 مورد 0 تومان
منو
آموزش کار با سایت
0 مورد 0 تومان
ورود / ثبت نام
برنامه غذایی برای کاهش وزن _ بیگی فیت
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, کاهش وزن, مقالات آموزشی
1403-08-26
09 آبان 1403

آنچه که نیاز است درباره برنامه غذایی برای کاهش وزن بدانید!

برنامه غذایی برای کاهش وزن موضوعی است که در این مطلب به‌ آن می‌پردازیم...
ادامه مطلب
وزن و قد مناسب
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
کاهش وزن, مقالات آموزشی
1403-07-29
15 مهر 1403

وزن و قد مناسب + راهنمای جامع برای محاسبه وزن ایده آل یا BMI

وزن و قد مناسب از جمله مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامتی و کیفیت زندگ...
ادامه مطلب
غذای سالم
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه, مقالات آموزشی
1403-06-28
21 شهریور 1403

صفر تا صد غذای سالم + بهترین برنامه غذایی سالم

غذای سالم بیش از هر زمان دیگری در کانون توجهات قرار گرفته است؛ زیرا اه...
ادامه مطلب
حرکت پلانک
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
بدنسازی, مقالات آموزشی
1403-04-30
28 تیر 1403

آموزش حرکت پلانک برای همه سطوح

حرکت پلانک ، حرکتی ساده و در عین حال قدرتمند است؛ که به عنوان یکی از م...
ادامه مطلب
تمرینات ورزشی
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
مقالات آموزشی
1403-04-03
30 خرداد 1403

بهترین تمرینات ورزشی با وزن بدن در منزل

تمرینات ورزشی در منزل و بدون هیچ وسیله‌­ای در عین حال که با صرفه جویی ...
ادامه مطلب
تمرینات بدن سازی در خانه
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
بدنسازی, مقالات آموزشی
1403-03-07
01 خرداد 1403

کامل‌ترین تمرینات بدن سازی در خانه | آموزش+ویدئو

تمرینات بدن سازی در خانه می‌توانند راهی عالی برای تناسب اندام و عضله‌س...
ادامه مطلب
رژیم کتوژنیک چیست
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
تغذیه
1403-02-26
20 اردیبهشت 1403

رژیم کتوژنیک چیست | کاهش وزن با رژیم کتو

رژیم کتوژنیک چیست و چگونه کار می‌کند؟ چه فوایدی دارد؟ آیا برای همه توص...
ادامه مطلب
تمرین شکم و پهلو
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
مقالات آموزشی
1403-02-03
03 اردیبهشت 1403

روش های لاغری با تمرین شکم و پهلو | ویدئو آموزشی

تمرین شکم و پهلو نه تنها به شما کمک می‌کند تا یک شکم صاف و محکم داشته ...
ادامه مطلب
پشت بازو دمبل
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
بدنسازی, تمرینات, مقالات آموزشی
1403-01-24
21 فروردین 1403

بهترین برنامه تمرینی پشت بازو دمبل | حرفه‌ای‌ترین آموزش‌ها

پشت بازو دمبل راه حلی ساده و موثر برای تقویت عضلات پشت بازو شماست! این...
ادامه مطلب
برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان
author-avatar الهام صمصامیان
۰ نظر
بدنسازی, تغذیه, مقالات آموزشی
1403-06-04
26 اسفند 1402

بهترین برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان

برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان ،  یکی از کلیدی‌ترین اقدامات در د...
ادامه مطلب
بارگذاری پست‌های بیشتر
در حال بارگذاری...
بستن
• دسته بندی مقالات
• آخرین مقالات
  • برنامه غذایی برای کاهش وزن _ بیگی فیت
    آنچه که نیاز است درباره برنامه غذایی برای کاهش وزن بدانید!
    1403-08-09 بدون نظر
  • وزن و قد مناسب
    وزن و قد مناسب + راهنمای جامع برای محاسبه وزن ایده آل یا BMI
    1403-07-15 بدون نظر
  • غذای سالم
    صفر تا صد غذای سالم + بهترین برنامه غذایی سالم
    1403-06-21 بدون نظر
  • حرکت پلانک
    آموزش حرکت پلانک برای همه سطوح
    1403-04-28 بدون نظر
  • تمرینات ورزشی
    بهترین تمرینات ورزشی با وزن بدن در منزل
    1403-03-30 بدون نظر

تناسب اندام
سیکس پک سریع
سیکس پک نامنظم
کرانچ
سرشانه دمبل
حرکات سرشانه
پشت بازو طناب
فیتنس

مطالب مفید

محاسبه BMI
محاسبه کالری بدن
افزایش وزن
چگونه لاغر شویم؟
رژیم کاهش وزن
استپ وزنی
علت کمر درد

دسترسی سریع

دریافت برنامه
حرکات تمرینی
مطالب آموزشی
سوالات متداول
تماس با ما
نقشه سایت

بیگی فیت | beigi.fit

بزرگ ترین مرجع دریافت برنامه های تناسب اندام
  آدرس: تهران، سعادت آباد
  تلفن پشتیبانی: 09303046558

  پست الکترونیکی: beigifit@gmail.com

  پشتیبانی واتساپ: 09303046558
  پشتیبانی تلگرام: 09303046558
  اینستاگرام: beigi.fit@

2021 تمامی حقوق برای بیگی فیت محفوظ است | خدمات تخصصی سئو - آژانس مشاوره سئو نوین راهبرد

بیگی فیت | beigi.fit

بزرگ ترین مرجع دریافت برنامه های تناسب اندام

  آدرس: تهران، سعادت آباد

  تلفن پشتیبانی: 09303046558

  پست الکترونیکی: beigifit@gmail.com

  پشتیبانی واتساپ: 09303046558
  پشتیبانی تلگرام: 09303046558
  اینستاگرام: beigi.fit@

دسترسی سریع

دریافت برنامه • حرکات تمرینی • مطالب آموزشی • تماس با ما • سوالات متداول •  نقشه سایت

مطالب مفید

محاسبه BMI • محاسبه کالری بدن • افزایش وزن • چگونه لاغر شویم • رژیم کاهش وزن • استپ وزنی • علت کمر درد • تناسب اندام • سیکس پک سریع • سیکس پک نامنظم • کرانچ • سرشانه دمبل • حرکات سرشانه • پشت بازو طناب • فیتنس

2021 تمامی حقوق برای بیگی فیت محفوظ است | خدمات تخصصی سئو - آژانس مشاوره سئو نوین راهبرد

  • صفحه اصلی
  • دریافت برنامهپکیج ها
  • حرکات تمرینیمشاهده ویدیو
  • مقالات آموزشی
  • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن
ورود
بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:120)

حساب کاربری ندارید؟

ایجاد یک حساب کاربری
نوار کناری
ورود ×
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:120)
حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:120)
بازگشت به صفحه ورود
0 مورد سبد خرید
حساب من
مشاهده برنامه‌ها