31 مرداد

حرکات پا, حرکات تمرینی

لانج کوهنورد با TRX

• 1401-05-31
• توسط الهام صمصامیان
• ۰ نظر

ادامه مطلب

30 مرداد

حرکات پا, حرکات تمرینی

لانج تعادلی با TRX

• 1401-05-30
• توسط الهام صمصامیان
• ۰ نظر

ادامه مطلب

26 مرداد

حرکات تمرینی, عضلات سینه

فلای سینه TRX

• 1401-05-26
• توسط الهام صمصامیان
• ۰ نظر

ادامه مطلب

24 مرداد

حرکات تمرینی, عضلات بازو

جلو بازو فیگوری TRX

• 1401-07-17
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

13 تیر

حرکات پا, حرکات تمرینی

اسکوات بلغاری با trx

• 1401-10-19
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

24 خرداد

حرکات ترکیبی, حرکات تمرینی

اسکوات TRX + لانج مورب با چرخش دست

• 1401-03-24
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

24 خرداد

حرکات ترکیبی, حرکات تمرینی

کوهنورد جفت TRx + شنا

• 1401-03-24
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

18 خرداد

حرکات تمرینی, عضلات مرکزی و شکم

پلانک با TRX

• 1401-03-18
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

09 خرداد

حرکات تمرینی, عضلات بازو

جلو بازو تیت TRX

• 1401-03-09
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب

09 خرداد

حرکات تمرینی, عضلات بازو

جلو بازو TRX

• 1401-07-19
• توسط mohammad
• ۰ نظر

ادامه مطلب